Если вы хотите придерживаться более здорового плана питания, вам следует делать одну вещь как можно чаще — это готовить еду заранее. Приготовление еды заранее поможет вам не сбиться с пути и сэкономить время на приготовление пищи в течение недели, когда вы, как правило, наиболее заняты и с меньшей вероятностью будете втиснуть приготовление еды в свой напряженный день.